如何解决罪的问题？

问：。。。 我觉得我现在很痛苦。想学习，却学不下去。应该做的是一样也做不好，每当我浪费时间在无聊的事情上时，我都觉得很内疚，罪的问题不能得到解决真的很痛苦。我应该怎么办呢？现在真的不知如何是好，而且我现在才发现自己的缺点很多，时常发脾气，之后，又觉得很后悔。知道这是不对的，我就越发的难过。我怎样才能摆脱这痛苦呢？。。。